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    なかなか
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       週末の中華バイキングで
      久々の51キロ台を記録して
      どうやって戻そうか、、、と思案するもこの暑さ。。。

      あんまり食べ物を節制すると倒れちゃうので、
      でバランスよく食べるようにしてますが
      なかなか減りませんね。
      見た目は一見変わらない(もしくは締まってる)のですが
      やはりベストの49キロくらいに比べると
      ウエストは1cm増、太ももも0.5cm増と
      全体的にうっすら太くなってるらしい。
      脂肪はそんなに急激に増減はしないから
      おそらく水分(むくみ)なのだろう。

      糖質、脂質、塩分、水分・・・・・

      一見痩せやすそうな夏ですが
      バランス取るのはなかなか難しい。

      しかし、まずは体調維持最優先で!

      | ダイエット | 23:51 | comments(0) | - | - | - |
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